☆つれモナ☆

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ギリギリでボロボロ









先月受けた健康診断の結果が
続々と戻ってきました。

一番心配していたがん検診は
肺がんが2年連続で
「わずかな所見はありますが心配いりません」

という結果でモヤモヤしますが
それ以外はクリアできたのでひと安心。

しかし腹部超音波検査で
胆石が「多数」みつかりました。
去年は胆砂だったのに石に成長したのね。
そのままじっとしててね。


あとコレステロール値は
↓コレのおかげか




↓コレのおかげか



それとも両方なのか
とにかく去年よりは下がりました。
(まだ高めだけど)

でもそのかわり中性脂肪が増えていて
もうどうすればいいのかわかりません。


そして今回なんとはじめて
要精密検査のお知らせが入っていて
それはなんと
骨粗鬆症 です。

『対若年成人平均値』 (YAM) という数値が
80%未満だと要注意とのことですが
去年はちょうど80%だったのに
今年は79%だから精密検査に!

そんなの誤差の範囲内じゃな~い?(  ̄3 ̄)~♪
と思ったのですが
近所の整形外科であらためて診察を受けたところ



2011171.jpg




ろろろろくじゅっぱーせんと!?


かかとを超音波で測定する方法は
測定装置などによってわりと誤差が大きいらしいのですが
それにしてもこんなに違うなんて!!!

でも整形外科で測ったデータのほうが
なんとなくより正確な気がするので
60%の女なんでしょう、わたしは。


診てもらったのは偶然
骨粗鬆症界(?)でも権威ある(らしい)先生でしたが
意外なことにとりあえず今の段階では
薬や食餌療法などの治療は特に必要なし。

そのかわり毎日30分太陽に当りなさい!
・・・と言われました。


とはいえ心配なので
今日からおやつはこれだ!


2011172.jpg



日本に帰ってきてからは特に
地元の食材を使って新鮮な野菜たっぷりで
一般的に見てもかなり健康的な食生活だと思うんですよ、わたし。

別に暴飲暴食してるわけじゃないし。

なのにあっちこっちギリギリのラインで
かろうじてセーフではあるがボロボロです。

コレステロールだのカルシウムだの
食材選びに考えることが多すぎて
何を食べればいいのかもうよくわかりません。(・´з`・)

そうそう、あと甲状腺もあるしね。

もうめんどくさいブー。
栄養士さんに毎日キチンと管理してほしいブー。


コーラ飲みながらジャンクフードばっかり食べて
1日中ゲームしてても健康なひともいるのに
まったく世の中不公平だ。








ケーキだって我慢してるのにさ!

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コレステロールは高い








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| 雑談 | 15:07 | comments:8 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

すっっっっっごく分かります!首が外れるくらい頷いて読みました!

昔、某もんたさんが昼の番組で『○○が体に良い&○○と組み合わせると更に良い』って毎日やっていて『よーするに満遍なく食べろってことでしょー』って思ってましたが…今の年齢になってあの番組が切実に見たいですщ(゚д゚щ)

| 青森りんご | 2020/11/17 15:26 | URL | ≫ EDIT

踵落としを毎日やると骨密度が上がるんだそうですよ。簡単なので私もちょこちょこやってます。踵から脳に刺激を受けるのが良いって事です。

| OR | 2020/11/17 16:35 | URL |

そうそう、歯磨き(毎日するから)の時に、
背伸びしてかかとをトン、
を繰り返すとよいと
フィットネストレーナーさんに教えてもらいました!

| ひゅうぼん | 2020/11/18 09:19 | URL |

そういうお年頃なんですよ。
今までの人生ずっと低血圧だったのに、今年の人間ドックでいきなり血圧で引っかかってショック受けてる女です。更年期に入ってから中性脂肪とコレステロールも下がりません。酒も煙草もやらず野菜多めのヘルシーな食生活でデブでもないのに。

| まみ | 2020/11/18 12:14 | URL |

あちこち少しずつ不具合が出てきて、いろんなものが必要なんだか、不必要なんだか…?…です。
「ギリギリでボロボロ」とは上手いこと仰る(^∇^)

| ねこはは | 2020/11/18 19:40 | URL |

こんにちは。初めて書きます。

コレステロールと中性脂肪ですが毎日中玉のトマトを食べるか
トマトジュースを飲むかすると1か月から2か月で正常値になりますよ。
私の母と叔母はそうやって下げてからずっとトマト食べたり
ジュース飲んだりしています。

生か加熱するかはあまり関係ないみたいなので
もしトマトが嫌でなければお試ししてみてはどうでしょうか。

| たま | 2020/11/18 20:14 | URL |

特に治療通院が必要になるような問題はなかったようで、よかったです。
さーて、いよいよ犬探しの旅に出られますよね?
日光の下で犬とお散歩の日々が始まれば骨密度も少しは上がるかも。
クリスマスまでに出会えるといいですね。

| せしぼん | 2020/11/19 07:04 | URL |

きなこさん、私も多分同じ歳です。
42年の5月生まれです。

血圧は上がるは、コレステロールは上がるは、甲状腺機能が低下してて怠いは、e.t.c.。
ボチボチやっていきましょう。

因みにサプリのナイアシンアミドを飲むようになりましたら、コレステロールが下がってきまして動きやすくなりましたので、オススメです。

| クッキーの母 | 2020/11/20 12:05 | URL | ≫ EDIT














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