寝不足改革!
わたし寝るのはだいたい12時ごろで
朝は5時に起きるので5時間睡眠。
そのぐらいでずっと来てたんですけども
最近アイス様が夜中に必ず1回ゴネなさる。
泣きはしないんだけどゴネゴネする。
それがたいてい3時ごろなのです。
で、あっち向いたりこっち向いたり
裏返してみたりしているうちに
またコテンと眠りに落ちて
朝食までグッスリお休みになるのですが
目が覚めるのよ、わたしは。 (*´з`)

アイス様お痩せになったとはいえ
まだ25~6キロはあるので
動かすだけでもかなりの筋トレです。
夜中の3時に目が覚めて
30分も1時間も筋トレ始めたら
そりゃ起きるわ。
そりゃそうだわ。
ここで寝たら最後
もう5時には絶対起きられないので
しょうがないから起きだして
4時からお弁当つくる。
アイス様がグッスリ寝ているので
お弁当づくりも捗るんですけども
なんか不条理を感じるわ。

なので
睡眠時間が3時間しかない! (*´Д`*)
とか思ったらすごい寝不足感に襲われるので
(寝不足なんだけど)
夜はぐっすり眠るもの という概念を
このたび捨てることにしました。
朝までぐっすり眠るんじゃなくて
夜も「仮眠」 と考えることにしたら
なんだか気分がラクになりました。
仮眠だと考えたら
毎晩起こされる!キィーッ!!!
・・・・というイラつきがウソのように消えた。
さいわいわたしは会社勤めではないので
足りない分は昼寝で補えばよいのです。
こまめに(!)昼寝と夜寝をとって
トータル5時間ぐらい寝れば
もうそれで1日の睡眠時間はヨシとしようと。
なんなら週7日で35時間寝れば
バラツキがあってもヨシとしようと。
身体にイイとか悪いとかは置いといて
とりあえずそういうことにしたら
肩の力が抜けたかなって気がします。
ということで昼寝がんばります!

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これがとにかく優秀で

あっという間に寝てる
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| 犬との暮らし | 11:14 | comments:6 | trackbacks:0 | TOP↑
いやぁあっぱれ☆彡です。なんでも本当に考え方ですよね
「病は気から 気は心」
なかなかハードな日々を とにかく明るくポジティブに
過ごしていらっしゃるので いつも 尊敬しています!
| shourin | 2019/07/08 12:08 | URL | ≫ EDIT