ダイエットの落とし穴
５月はダイエット月間だ！（→☆）
・・・と宣言したオットは
なんと１か月で８キロもやせました。w(゜o゜*)w
食事だけじゃなくて
運動もだいぶしてましたけどね。
いっぽうわたしは途中で日本に行ったため
イイ感じで落ちていた体重も元通り。 ﾞ〓■●ﾞ
その後６月に入ってすぐ
オットは出張に行ってしまったため
コレ幸いとわたしはダイエットを続行しました。
なにしろラクだしね。
朝はシリアル
昼は適当にすませ
夜はほぼ野菜。
たいしてお腹もすかないので
夜は野菜ジュースだけ
。。。なんて時もありました。
オットがいる時はいちおう
肉＋野菜 を心がけていたんだけど
１人だともはや「肉」の部分も面倒だし
野菜を買うとだいぶ余ってしまうので
やたら野菜を消費することに。
でもダイエットにはむしろ好都合♪
とか思っていたんですけどもね。
信じられないほど体重が落ちない。( ´△｀)
ワンダーコアのおかげで
体型はスッキリしたけども
体重はちっとも落ちません。
生まれてこのかた四半世紀（×２ぐらい）
BEN-P になったことなど皆無だったのに！
こんなに野菜を食べてるのになぜ？と
びっくりして調べてみたら
低糖質ダイエットをしていると
繊維質や脂質、水分不足のため
BEN-Pになりやすいらしいです。
いちおうまんべんなく摂取してるつもりだったけど
きっといろいろ足りないのでしょうね。
なんか体調もイマイチだしね。
朝からごはん炊いてしまった。
ごはんといっても考えてみたら
玄米１００％＋雑穀なので
そんなに目のカタキにするほどのものでもないし。
野菜だけ食べとけば大丈夫でしょ
みたいなテキトー食生活を
１か月以上続けてしまったので
栄養バランスが崩れたのでしょう。
いかんいかん。
わたしのようなテキトー人間は
食事でなんとかするよりも
運動量を増やすほうが向いてるな。
ひとにはそれぞれ
向き不向きがあるのだという
もっとも基本的なことに
四半世紀（×２ぐらい）も生きていて
今さら気づいたのでありました。
玄米復活したら好調v(￣ー￣)v
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これは効果あるよー！！！
まだ継続中。
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| 雑談 | 20:29 | comments:6 | trackbacks:0 | TOP↑
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| ちえぞう | 2016/06/20 23:40 | URL |