☆つれモナ☆

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きなこ家の食生活問題









みなさま、たくさんのコメントありがとうございます。

そうそう、エアコンの乾燥はありますねー。
まるで冬場のようにカサついたり
手指がひび割れたりするので
乾燥してるんだなと思います。

空気清浄機を一緒に稼働させているんですが
けっこう頻繁に加湿モードになっていて

外はグアム以上の湿度なので
エアコンが一生懸命除湿してくれてるのに
空気清浄機ががんばって加湿している。

なんだかどっちもケナゲ。(笑)


あと↓このかたがコうるさいので
温度もかなり低いですし



1908081.jpg



たしかに人間が生活するには
あまり適した環境とはいえない。(*´Д`*)

まあなんとか順応していきたい所存です。


ところでかゆみの他にもうひとつ
きなこ家には問題が浮上してきました。

それは

コレステロール問題


先日オットが会社の健康診断を受けたのですが
去年に比べてコレステロール(LDL)値が上がっていて要注意でした。


!!!(゜ロ゜;)!!!


わたしは健診受けてないので(秋にする予定)
今のところ数値的にはわからないけど
同じもの食べてるのでたぶん似たような感じのはず。

グアムに住んでた8年間は
新鮮で清潔な食材は入手困難だし
水は超硬水だし(なので買う)

どう考えても今のほうが
健康的な食生活を送っているはずなのですが

単に美味しいモノ食べすぎでしょうか。(泣)

まあたしかに2人とも
あきらかに体重は増えたよね。。。。(小声)



1908082.jpg




あわてていろいろ調べてみたんだけど
いわゆる「コレステロールを下げる食品」
毎日しっかり摂取しているし
逆に良くないとされる食品はあまり食べていないし

お酒も(数か月に1本のシャンパン以外)ほぼ飲まないし
いったいこれ以上なにをどうすれば!?

グアムのあの劣悪な食生活よりも
今のほうが健康じゃないって
いったいどういうこと!? ( ´△`)


・・・と行き詰ってふと思い当たったのが
白米です。
白米。

海外に住んでいた時は
どうがんばってもどうせ美味しいお米は食べられないので
100%玄米+十穀米のブレンドを食べていたのですが

日本に帰ってきたらそりゃもう白いごはんが美味しくて
美味しくておいしくて白米ばっかり食べてる。

せっかくお米も水も美味しい熊本に住んでるのに
何が悲しくていまさら玄米を食べにゃならんのじゃ!


と思っていたけども
グアム時代と今、毎日の食生活で
大きく異なっているのはここなのです。




1908083.jpg



あ、そうね。

車生活でほとんど歩かないのは同じだけど
わたしは毎日数キロ歩いていた犬の散歩から
オットは熱心に続けていたトレーニングから遠ざかり

お互いかなり運動不足であるのは否めない。


というわけでまずわたくし今朝
YouTubeでヨガやってみました。

ヨガって苦手だと思ってたけど
この年になるとあのテンポが心地よいわ♪
あと激しく運動すると暑いのでね。
汗かくとまたかゆくなるしね。(´艸`)


で、しょうがないから
玄米に変えようかなー。(しぶしぶ)












お暑うございます

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これか!

これを飲めばいいのねっ!!








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| 雑談 | 10:35 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

生協に雑穀米(白米にブレンドするだけ)が出てますよ~。
かゆみは、金属アレルギーではないかしら。

| 名無しさん | 2019/08/09 07:33 | URL |

かゆみは、服の洗濯に使う洗剤の可能性もありですよ!
私がそうでした。洗剤を変えてから、なんか全身がかゆい!どうしたんだろうと、もしや、と洗剤を石鹸に変えたら、元通り!かゆみがおさまりました。
ほかに、環境の変化や寝不足もあるかもですね。
どうか、無理せず、アイス様が寝たころを見計らってゆっくり休んでくださいねね。

| puyo | 2019/08/09 22:04 | URL |














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