☆つれモナ☆

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寝不足改革!









わたし寝るのはだいたい12時ごろで
朝は5時に起きるので5時間睡眠。

そのぐらいでずっと来てたんですけども
最近アイス様が夜中に必ず1回ゴネなさる。
泣きはしないんだけどゴネゴネする。

それがたいてい3時ごろなのです。

で、あっち向いたりこっち向いたり
裏返してみたりしているうちに
またコテンと眠りに落ちて
朝食までグッスリお休みになるのですが


目が覚めるのよ、わたしは。 (*´з`)



1907081_20190708103715b6e.jpg



アイス様お痩せになったとはいえ
まだ25~6キロはあるので
動かすだけでもかなりの筋トレです。

夜中の3時に目が覚めて
30分も1時間も筋トレ始めたら
そりゃ起きるわ。

そりゃそうだわ。


ここで寝たら最後
もう5時には絶対起きられないので
しょうがないから起きだして
4時からお弁当つくる。

アイス様がグッスリ寝ているので
お弁当づくりも捗るんですけども


なんか不条理を感じるわ。



1907082.jpg



なので
睡眠時間が3時間しかない! (*´Д`*)

とか思ったらすごい寝不足感に襲われるので
(寝不足なんだけど)

夜はぐっすり眠るもの という概念を
このたび捨てることにしました。

朝までぐっすり眠るんじゃなくて
夜も「仮眠」 と考えることにしたら
なんだか気分がラクになりました。

仮眠だと考えたら
毎晩起こされる!キィーッ!!!
・・・・というイラつきがウソのように消えた。

さいわいわたしは会社勤めではないので
足りない分は昼寝で補えばよいのです。

こまめに(!)昼寝と夜寝をとって
トータル5時間ぐらい寝れば
もうそれで1日の睡眠時間はヨシとしようと。

なんなら週7日で35時間寝れば
バラツキがあってもヨシとしようと。

身体にイイとか悪いとかは置いといて
とりあえずそういうことにしたら
肩の力が抜けたかなって気がします。











ということで昼寝がんばります!

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これがとにかく優秀で

あっという間に寝てる







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| 犬との暮らし | 11:14 | comments:6 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

いやぁあっぱれ☆彡です。なんでも本当に考え方ですよね
「病は気から 気は心」
なかなかハードな日々を とにかく明るくポジティブに
過ごしていらっしゃるので いつも 尊敬しています!

| shourin | 2019/07/08 12:08 | URL | ≫ EDIT

愛情たっぷり

今ごろは、お昼寝タイムでしょうか?
以前、夜になると1時間半~2時間おきに大声で色々と要求するシニア愛猫がいまして同じく仮眠方式を採用v-218
夜中のテレビショッピング番組を見ていたので、
つい、電話機を持つ・・そして買った(笑)補正下着を( *´艸`)
でも、気晴らしになりましたわ

アイス様、今日もご機嫌ちゃん♪

| tamapi | 2019/07/08 14:37 | URL | ≫ EDIT

なつかしい

子育てと一緒ですね。
今までのサイクルがめちゃくちゃになってストレスがたまりますけど、結局思い通りにならないことは変わらないので、あきらめが肝心です。
「●●するべき」っていうのを一切放棄したらとても楽になった記憶があります。

| みほさん | 2019/07/08 22:01 | URL |

きなこさんこんばんは。

いいと思います、眠くなったらお昼寝。
きなこさんがストレスためず、
アイスくんも元気でいてくれたらそれが1番です♪
ちなみにウチの母も昔から眠いときに寝る、
をモットーに健康でまだ在宅ワークしてますよ。

| wasaokojo | 2019/07/08 23:02 | URL |

2歳児の母です。いつもきなこさんのブログにものすごい共感と尊敬でいっぱいです。
ありがとうございます。

| ペンギン | 2019/07/08 23:12 | URL |

お世話係がダウンしたら大変ですから、
ご自愛くださいね。
お互い老犬をサポートする者として応援しております。

| つぶきち | 2019/07/10 23:59 | URL |














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